30万人の腰痛を治した「背骨コンディショニング」の創始者、日野秀彦の背骨矯正のホームページです。プロフィールやマンツーマン矯正、グループ体操、コラボプログラムの各会場やスケジュール、お知らせ、ブログをご案内しております。
ブログ

コラム

  兵庫、甲子園口スタジオにて、食と運動のプログラムのインストラクター養成講座しました。運動プログラム三要素、・安全・効果・楽しく、のうち最も大切な安全にフォーカスし、運動中の心臓負担度DP=ダブルプロダクトの …

頭痛〜三叉神経由来

頭痛~三叉神経編 「頭全体が・・前のほうが・・痛い」とか「頭全部・脳自体が痛い」という方は毎日何人かいます。脳そのものは痛みを感じることはありません。頭痛が起こる原因にはいくつか説があり、血管が収縮した後、急激に拡張した …

休み明けトレーニング

  私のトレーニングは1月から2ヶ月ごとに基礎→バルク→パワーのサイクルで強度と筋肉の収縮時間を変えていきます。12月と6月末はパワートレーニング後で関節を休ませる為に1周間程ウェイトトレーニングはお休みして軽 …

環椎の矯正

良く聞いていると「コキッ」という音が3回ほど聞こえます。環椎=頚椎1番の矯正されるときの音です。頭蓋骨との関節は強力です。この方のように仙骨が後ろから見て左斜転(左に傾いてる)するとその代償姿勢を取ってCの字に側弯を起こ …

筋トレ

私が背骨コンディショニングで推奨する筋トレは、 ✔多くの筋肉が参加する ✔バランスを保ちながら行う ✔アウターマッスルやってればインナーも鍛えられる(大は小を兼ねる) ✔できれば自重で を考えております。この運動は上記を …

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