30万人の腰痛を治した「背骨コンディショニング」の創始者、日野秀彦の背骨矯正のホームページです。プロフィールやマンツーマン矯正、グループ体操、コラボプログラムの各会場やスケジュール、お知らせ、ブログをご案内しております。
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お知らせ

7月の日野背骨矯正共通お題

胸椎3〜5のROM(ゆるめ)運動 日野背骨矯正では、毎月の各会場共通の矯正まえに行う運動の「お題」があります。 解説 仙骨は左右の斜転か後方にしか変位しない。この代償により胸椎3〜5の後方及左右変異が起きた場合、勿論背中 …

6月の日野背骨矯正全国共通お題

日野背骨矯正では矯正前にROM運動(緩め運動)を数十分行ってから矯正に入ります。その人に合わせた運動をお教えしますが、共通で行う運動が毎月あります。 〈解説〉 今回は肩と胸椎です。肩は360°稼働する唯一の関節で色々な角 …

5月27日は背骨の日です

本日5月27日は背骨の日です  2016年に日本記念日協会により認定された記念日です。  日付の由来は主な背骨の数である、腰椎5個、胸椎12個、頸椎7個から構成されておりそれを並べた「5127」の「1」を「/」(スラッシ …

日野矯正再開します!!

昨日政府より、緊急事態宣言が全ての都道府県で解除となりました。   約2ヶ月間皆様にはご不便をお掛け致しまして申し訳ございませんでした。 また、自粛中の状況をご理解いただき共に励ましのお言葉も感謝いたします。 …

緊急3

新型コロナウイルスに関する日野矯正の開催に関しまして 第3回目発進 この度緊急事態宣言が5月31日まで延長するという国からの発表を受けまして、日野背骨矯正も5月の全ての開催を中止することと致しました。 ご予約頂いておりま …

ブログ

ストレッチforアスリート ハムストリングス編

有名なハムストリングスのストレッチ、ここは大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋からなっており、ただ筋肉に働きかけるのではなく、これらの筋肉の神経支配は坐骨神経で大腿二頭筋の短頭は総腓骨神経、他は脛骨神経からなる。短頭を除いて二 …

身体のメンテナンスして乗り越えよう。胸椎の矯正とROM(ゆるめ運動)

  多くの県で緊急事態宣言解除さレましたが、まだ自粛していいる方が沢山います。 もう少しだと思います。身体のメンテナンスして乗り越えよう。 胸椎の矯正とROM(ゆるめ運動)です。 昨年行われた専門学校の授業のラ …

こんな時こそ身体のメンテナンス

コロナの影響で家に閉じこもりきりという方も多いようです。こんな時こそ背骨のコンディショニングをして乗り切りましょう。1動作30回が基本です一時停止を使ってやってみてください。無理しないで、何回かに分けてもいいと思います。 …

こんな時こそ体のメンテナンス

コロナの影響で、家にこもりがちで体が鈍っているという声をおききしましたので、一緒にコンディショニングしましょう。動画の中で言っていますが、途中でポーズを押して、30回を終わらせてまた再生してください。 #筋トレ #フィッ …

肩甲上腕関節・肩鎖関節の矯正

肩の関節は肩甲骨と上腕骨の肩甲上腕関節と、肩甲骨と鎖骨の肩鎖関節があります。ズレかたは肩甲上腕関節は内旋、外側に肩鎖関節は内旋か内側にズレるのが多いです。仙骨が後方にしかしない骨でその代償姿勢からです。なぜズレるか?大臀 …

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