30万人の腰痛を治した「背骨コンディショニング」の創始者、日野秀彦の背骨矯正のホームページです。プロフィールやマンツーマン矯正、グループ体操、コラボプログラムの各会場やスケジュール、お知らせ、ブログをご案内しております。

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ストレッチforアスリート ハムストリングス編

有名なハムストリングスのストレッチ、ここは大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋からなっており、ただ筋肉に働きかけるのではなく、これらの筋肉の神経支配は坐骨神経で大腿二頭筋の短頭は総腓骨神経、他は脛骨神経からなる。短頭を除いて二 …

身体のメンテナンスして乗り越えよう。胸椎の矯正とROM(ゆるめ運動)

  多くの県で緊急事態宣言解除さレましたが、まだ自粛していいる方が沢山います。 もう少しだと思います。身体のメンテナンスして乗り越えよう。 胸椎の矯正とROM(ゆるめ運動)です。 昨年行われた専門学校の授業のラ …

こんな時こそ身体のメンテナンス

コロナの影響で家に閉じこもりきりという方も多いようです。こんな時こそ背骨のコンディショニングをして乗り切りましょう。1動作30回が基本です一時停止を使ってやってみてください。無理しないで、何回かに分けてもいいと思います。 …

こんな時こそ体のメンテナンス

コロナの影響で、家にこもりがちで体が鈍っているという声をおききしましたので、一緒にコンディショニングしましょう。動画の中で言っていますが、途中でポーズを押して、30回を終わらせてまた再生してください。 #筋トレ #フィッ …

肩甲上腕関節・肩鎖関節の矯正

肩の関節は肩甲骨と上腕骨の肩甲上腕関節と、肩甲骨と鎖骨の肩鎖関節があります。ズレかたは肩甲上腕関節は内旋、外側に肩鎖関節は内旋か内側にズレるのが多いです。仙骨が後方にしかしない骨でその代償姿勢からです。なぜズレるか?大臀 …

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