多くの県で緊急事態宣言解除さレましたが、まだ自粛していいる方が沢山います。
もう少しだと思います。身体のメンテナンスして乗り越えよう。
胸椎の矯正とROM（ゆるめ運動）です。
昨年行われた専門学校の授業のライブで音声は悪いけど
効果はバッチリ出ます。
前半横向きでやっている胸開きを5回程行って固さを体感しておいて
膝付きで足を反対側に倒すを10から15回左右行ったら
また横向いて胸開きやってみてください
柔らかくなってるのがわかると思います。
背骨コンディショニング初期に作った運動で腰椎ではなく実は胸椎矯正と緩めの為に考えたもの。
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#背骨コンディショニング #骨のずれ #背骨矯正 #日野秀彦
