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3月日野背骨矯正お題
3月日野背骨矯正お題
投稿日 : 2021/03/01 月曜日
最終更新日時 : 2021/03/01 月曜日
投稿者 :
mhino
カテゴリー :
インフォメーション
3月お題は腰椎のコンディショニングです。
背骨コンディショニングでは腰椎を整えることで腰痛や腿の前側の張りをよくしていきます。
今回動画で使用した仙骨枕はタオルを丸めて代用することも可能です。
また、痛さを感じる方は無理をせずできる範囲で行ってください。
今月もがんばりましょう!
#仙骨枕
#背骨コンディショニング
#腰痛
#足の張り
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