12月のお題【新体操】UPしました

https://youtu.be/r7RgJlBv8rM

＊体脂肪率７％達成！

11月23日背骨コンディショニング協会の年に一度の祭典『シンポジウム2023 』北九州にて開催しました

その時に発表された「新体操」です

とても効果的な運動です

今回はLIVE配信の模様です、音声の乱れは

お許しください。画面が小さい方は画面を大きくしてみてください

#背骨コンディショニング  #仙骨枕   

#進歩　 #外反母趾