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「食と運動」セミナー
2020/10/26 月曜日 ブログ
毎日バナナ１本分＝８０Kcal/日×３６５日 オーバーすると29,200Kcal/年 一年４.２Kg１０年でなんと４２Kgの脂肪が付く！！ （全て体脂肪変換された場合で計算） 11月20日（金）１８時〜２０ …
ストレッチforアスリート 回旋筋群は神経の出処から働きかける
2020/07/23 木曜日 ブログ
回旋筋群、いわゆるローテータカフの神経支配は棘上筋•棘下筋は肩甲上神経、小円筋は腋窩神経、肩甲下筋は肩甲下神経で全て頸椎5•6番から出ている。この出処が左変位か右捻転なら右側、右変位か左捻転なら左側に異常伝導を起こし、滑 …
ストレッチforアスリート ハムストリングス編
2020/06/22 月曜日 ブログ
有名なハムストリングスのストレッチ、ここは大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋からなっており、ただ筋肉に働きかけるのではなく、これらの筋肉の神経支配は坐骨神経で大腿二頭筋の短頭は総腓骨神経、他は脛骨神経からなる。短頭を除いて二 …
身体のメンテナンスして乗り越えよう。胸椎の矯正とROM（ゆるめ運動）
2020/05/19 火曜日 ブログ
多くの県で緊急事態宣言解除さレましたが、まだ自粛していいる方が沢山います。 もう少しだと思います。身体のメンテナンスして乗り越えよう。 胸椎の矯正とROM（ゆるめ運動）です。 昨年行われた専門学校の授業のラ …
肩甲上腕関節・肩鎖関節の矯正
2020/02/27 木曜日 ブログ
肩の関節は肩甲骨と上腕骨の肩甲上腕関節と、肩甲骨と鎖骨の肩鎖関節があります。ズレかたは肩甲上腕関節は内旋、外側に肩鎖関節は内旋か内側にズレるのが多いです。仙骨が後方にしかしない骨でその代償姿勢からです。なぜズレるか？大臀 …
